دوستان عزیز تفریحات چند روزه و استراحت و استخر و دریا  مخصوصاً توی این چند روزه

 تعطیلات تهران که به خاطر مجمع غیر متعهد ها بود خوش گذشتــــه باشــــــــــــــه . 

روز ششم قرار شد چند وقتی یه استراحتی به خودمون بدیم حســــــــابی ریلکس بشیم و برای یه شروع توفانی خودمون رو آماده کنیم . 

اگه تو این چند روز نتونسته باشین به جمع بندی هدف نهایی تون برسین اشکالی نداره 

ما امروز می خواهیم نکات آموزشی کوچیکی رو ارائه کنیم که مطمئنم بدرد مون می خوره 

1- خوب برای اول کار یک  گفتار mp3 صوتی خیلی آموزنده برای شما میگذارم حدودا یک ساعت که حتماٌ گوش کنید 

http://iclub.ir/sites/default/files/ipulse/ipulse11.mp3